11・１２月のスケジュール
Candle&Yin yoga（表参道）
電気を消してキャンドルのやさしい光のなか、喧騒から離れたいつもより
静かな空間で、
陰ヨガを通じて自分自身と深く向き合う時間を過ごしていきます。
少人数でほぼプライベート、とても落ち着く空気の流れる贅沢な空間です
11月
火曜日：11/18・25
金曜日：11/28
19：00〜20：15 （75min）
12月
火曜日：12/2・9・16・23 19:00〜20:15
金曜日：12/5・12・19・26 19:30〜20:45
Lesson fee＆Class planはこちらから
*動きやすい服装をお持ちください。
*冷えが気になる方は、重ね着できるような格好もお持ちいただくのを
おすすめします。
*レッスンの2時間前位から、食事などはお控えください。
*詳しい場所はご予約後お知らせ致します。（最寄駅：表参道or外苑前）
*ご予約はinfo@willow-yoga.comまで前日18：00までにお願いします。
カシュミール（白金台）
・月曜日： Yin yoga 18:45〜20:15
11/3・10・17・24
・木曜日： Yin yoga 20:30〜22:00
11/6・13・20・27
ＷＳ
＜季節に応じた上手なベジタリアンLifeの過ごし方＞
第2回 12/6（土） 6pm -8pm + 4000yen
（Macrobioticスィーツ＋三年番茶付き）
Macrobioticの陰陽五行の考え方をベースに、季節に応じた楽しい
ベジタリアンLifeの過ごし方を学んでいきます。
ベジタリアンLifeの過ごし方を学んでいきます。
Macrobioticが提案するLife styleは、お食事法だけでなく、YogaやMedeitationなど含め、人間が本来もつ自然の力を引き出し、心地よくNaturalなLife
styleを送るための手法すべてにつながります。
このWSでは、お食事法、季節の臓器との関係、その季節に起こりやすい症状に応じたお手当法を、季節ごとの自分の体と向き合いながら学び、日々の生活をより輝いたものにしていきます。
２回目は秋・冬の季節のお食事法と冷えとの向き合い方、お手当法を
学びます。
２回目は秋・冬の季節のお食事法と冷えとの向き合い方、お手当法を
学びます。
・秋・冬の陰陽五行について
・季節の臓器（秋*肺・大腸、冬*腎）のいたわり方、対応する心の作用
・冷えとの向き合い方、お手当法
・秋、冬の陰陽五行に基づいたお食事法*おススメ食材＆調理方法
・秋・冬それぞれの季節にピッタリおススメレシピ付き！
・三年番茶＆マクロビオティックスィーツ付き
・三年番茶＆マクロビオティックスィーツ付き
カシュミール kashmir
〒108-0071 東京都港区白金台5-15-5 B1F
kashmir2008@softbank.ne.jp
http://www.kashmir.jp/(製作中)
ご予約は希望日時、お名前、クラス名をご記入の上メールください。
Flow arts(中目黒）
日曜日
Yin yoga
11/9・16・23・30 19:15〜20:30
12/7・14・21・28 17:00〜18:15
ご予約は 03-5725-2407 または予約フォームから
Flow Arts Webサイト
http://www.flowarts.jp/
SATスポーツクラブ雪ヶ谷
・土曜日：12:00〜13:00
お問い合わせ：
TEL: 03-3728-5561
またはお問い合わせフォームから
SATスポーツクラブ雪ヶ谷ウェブサイト
http://www.sat-sports.com/
